|     网站首页    |   

顶级社交运动:高尔夫!你必须要懂的冷知识!

作者:admin

发布时间:2020-03-16

浏览次数:

  高尔夫是一种社交运动,因此必须在高尔夫球场上注意你的一举一动。你一定不想让自己因为穿着不恰当而成为球场上的笑柄。

  可以向你打球的高尔夫俱乐部询问着装要求,因为大多数的俱乐部都有严格的着装规定。对于大多数俱乐部来说,有领子的网球衫和Polo衬衫都是可以接受的。

  每个季节的着装要求也有所不同,但以下的着装可以让你在任何季节、任何球场都安全通过要求:

  ●男士:高尔夫衬衫或Polo衬衫,长裤、卡其裤或宽松长裤、袜子和适合的高尔夫球鞋。

  ●女士:高尔夫衬衫或Polo衬衫,及膝的短裤/女用裙裤或长裤、长及脚踝的袜子、适合的高尔夫球鞋。

  切记不要让其他选手等你,而要紧跟其他选手的步伐。应该知道何时停止研究复杂的推杆,走向下一洞。并且,高尔夫初学者应该尊重年长且更富经验的选手,不要成为其他选手的负担。

  让高尔夫球场保持你刚到时的模样。把因击球过低时削起的小块草皮放回原处,将沙坑耙平。如果在你之前打球的那位选手能够做到这一点,你会非常感谢他的行为。

  高尔夫只是一项运动。打出一个糟糕的击球,或球落入球场障碍之中,的确让人心烦,但如果因为球杆断裂或因遭到俱乐部禁令处罚而无法打球,那么这会让你更为窘迫。因此当心你的言语,控制好你的情绪。好好保护自己的高尔夫装备,不要在打出糟糕开杆或没能将球从沙坑救起之后,将球杆砸在地上。

  打高尔夫球需要集中精力。因此当其他选手正在进行准备或挥杆时,保持安静是必须的礼仪。

  在推杆果岭上,不要挡在你的同伴前面。这会令果岭状况有所改变,而因此破坏同伴的推杆。不要走在将要挥杆的选手前面。同时,不能阻挡球,或站在球滚动的路线上。

  “前面当心”是高尔夫比赛中正式的警告用语。一位选手应该用自己最大的声音喊叫“前面当心”,即使球击中另一位选手的危险性非常小。听到这句警告语时,你要保护好自己。你的头部和脸部最容易受到伤害,因此你应该用双手保护它们。

  每个时尚拥戴者都会同意:服饰是会说话的,它们有自己的内涵和文化。而高尔夫服饰所要表达的,是淡泊从容,是活泼轻松,是典雅纯粹,也是成熟高尚。完美的高尔夫球运动轨迹,更接近于一道从容的曲线,而不是一根冲动的直线。有人说高尔夫是富人的运动,与平民无缘;其实高尔夫是富人的运动,首先体现在参与者心态上的富足和宽裕,而高尔夫服饰所展示的,正是一种成功的活力。

  眼下,一些知名品牌,如阿迪达斯、耐克、锐步、美津浓等都推出了紧身上衣和超短裙系列的高尔夫女装。相比之下,一些运动品牌推出的高尔夫女装则显得保守,上衣的样式主打始终是较宽松T恤为主,每年的变化集中于短袖或中长袖,立领、尖领或圆领,扣子或者拉链,布料上则以针织布和棉布为主,颜色上一般则是清爽的单色等。裙子和裤子上的款式主要是长裤、七分裤和裙裤,短裤和短裙等等。

  传统高尔夫球服以“V”领防风服居多,而在今年,知名品牌SUNWIK(创威高尔夫)敏锐地感受到人们在服装上对时尚的推崇、对舒适休闲的偏爱,于是摒弃高尔夫服装界保守的式样和颜色,开拓出风格各异的时尚款式;同时在颜色图案中加入创意元素,让任何一个人在单调的球场背景下都能成为主角。

  高尔夫服饰的出众之处,是面料新科技带来的舒适和呵护,让你尽情享受打球的乐趣。选择时,请注意这样的标识:

  用富含蛋壳内膜提取物的涤纶丝,结合先进加工工艺制成。蛋壳内膜富含多种氨基酸,促使细胞显现活性,起到呵护肌肤的作用。

  该面料具有柔和清爽、吸汗速干、透气性良好的特性,卓越的柔和凉爽触感,与含水率较高的纤维迭加令肌肤产生脱俗的清爽感。双重组织构造的面料使紫外线%以上。

  采用最新开发的Y字变异型横切面的涤纶弹力尼龙面料,不仅具备极强的吸汗速干的功能,而且经特殊加工后的面料削弱了涤纶本身闷热不透气的缺点。

  舒适、吸汗速干性强且不粘肌肤,具有呵护肌肤的酸碱平衡效果和消臭的功能,更适宜在夏天打高尔夫时穿着。

  有种错误观点必须纠正。人们普遍认为,高尔夫仅是一项技能性运动,而非体能性运动。这种错误认识,往往会导致损伤发生,甚至使人过早陷入练习的停滞不前。

  在电视中,经常可以看到球员们漂亮地击球,毫不费力,这是一种天大的误会。球员在训练中所承受的艰苦,是无法在电视屏幕中表现出来的。在职业球员和业余爱好者中,身体发生损伤的几率很高,由此带来的痛苦也是无法想象的。几篇医学文献提供了高尔夫精英们损伤发生的几率,看到下面的结果,你可能会大吃一惊。

  1、超过80%的职业球员,在以往的职业生涯中,曾有过与高尔夫相关的运动损伤。

  对职业球员来说,每天要做的不仅是长时间挥杆,还需是按照要求进行挥杆练习。绝大多数职业球员或者低差点球手,采用所谓的现代挥杆技术。类似技术均是要求身体进行最大程度的扭转,下杆时力量可以很好释放,收杆时脊柱过伸,从而获得最大的杆头速度及力量。绝大多数专家相信,职业球员的损伤来自长期艰苦训练和频繁比赛的需要。

  一组调查研究的数据显示,职业球员身体各部位发生损伤的概率分别是:腰(24%)、腕/手(24%)、肩(10%)、肘(7%)、膝(7%)、踝/足(5%)、颈(3%)。

  这组数据使我们尤为需要注意几点:(1)腰部损伤极为常见;(2)肩、肘、腕和手部的上肢损伤超过损伤总数的一半,而且大多数损伤发生在躯体的左侧;(3)下肢损伤相对少见,仅仅约占损伤总数的10%。

  职业球员不仅如此,业余爱好者的损伤发生率同样很高,不同的是,业余爱好者肘部损伤多于职业球员。调查数据显示,业余爱好者发生损伤常见的原因是:(1)过多练习或比赛;(2)挥杆技术较差;(3)击球时打到地面或其它物体。

  职业球员拥有较好的身体素质和挥杆技术,可以较好的预防损伤的发生。对业余爱好者而言,身体发生损伤的原因主要是,在练习过程中,因为挥杆技术常常存在错误,身体往往比职业球员承受更多的扭转力。此外,业余爱好者忽视充分的常规准备活动,也是受伤的原因之一。

  作者的研究结论是,改善高球爱好者整体的健康水平,纠正错误的挥杆技术,可降低损伤的发生风险,高尔夫绝不是一项轻松运动。

  和其它项目的国家队相比,中国高尔夫国家队许多球员没有运动队生活的经历。因此,对队医的责任与工作内容知之甚少。在参与这次高尔夫国家队集训的过程中,我采用了一种新的工作模式,以预防为主,将治疗与预防有效地结合在一起,而不是被动地进行治疗活动。简单说,就是准备活动——训练——整理活动,尤其是加强了准备与整理活动。

  目前国内职业球员多数只注重拼命练球,强调改动作,却忽视了满足高尔夫需要的体能练习,尤其是柔韧性练习。要知道,身体柔韧性对能打好球同样重要,而且能减少发生损伤的几率。

  在洛杉矶曾发生过这样的故事:在一个标准杆为3杆的短洞,发球区与球洞区之间为一低谷,一组球员打球后从发球区上可以看到其中一个球员的球停在球洞边,在走向球洞区的途中,发生了轻度的有感地震,等球员们走上球洞区后发现原来停留在球洞边的球不见了,之后才发现由于刚才地震的影响球滚入洞中,球员们对此感到有疑义,不知此时应当怎样看待这个球,是算一杆进洞呢,还是要将球放置回原来停留的地方打第二杆?

  另一个故事是:某球员在球洞区上推击球后球悬停在球洞边,当该球员正在走向球洞准备将球推击入洞时,头顶有一架飞机低空飞过,因为飞机飞行的震动作用,球滚落入洞中。

  按照规则,静止的球被局外者移动后,球必须被放回原来的位置,球员并不受处罚(规则18-1);运动的球被局外者变向或停止,球员也并不受处罚,除规则规定的例外情况之外,球员应当在球的现状态下打球(规则19-1)。

  这里引出一个概念,也就是高尔夫(高尔夫新闻,高尔夫说吧)球规则中常说的定义“局外者”。

  1.比洞赛中与比赛无关者:与比赛有关者包括比赛双方的球员、球童以及他们各自的携带品,而与比赛无关者则是指除上述人员或事物以外的所有人或物;

  2.比杆赛中不属于比赛者一方者:即与某比赛者无关的人或事物,如同伴比赛者、他们的球童及其携带品等;

  3.其他人物或事物:既不是比洞赛中与比赛有关者也不是与比杆赛中属于比赛者一方者,如裁判员、观察员、观察球童、观众、球场管理人员、动物、车辆等,例如活的蛇就是局外者,而死蛇就是散置障碍物了。

  如果静止的球因为风和水移动,或运动的球因为风和水被变向或停止,球员必须在球的现状态下打球,因为风和水不是局外者。

  在上述第一种场合,由于地震不是局外者,应当认为该球是因第一杆击球的结果入洞的,一杆进洞的事实成立。

  同样,在第二种情况下,由于飞机的震动不是局外者,所以视为是球员的上一次推击击球入洞。

  如今,运动员跨行涉猎各种运动的潮流愈演愈烈,比如美式足球明星们开始练芭蕾,职棒大联盟的球员们则开始冥想,高尔夫选手们却发现练习瑜珈能帮助他们提高比赛水平。灵活和放松是高尔夫选手最需要的两样东西,因为他们有时候一天要打上36个洞。背负50磅的球袋,一天在7000码的球场上上下下两次,这足以让大多数身体强健的选手们感到疲惫不堪。而瑜珈正是能够帮助选手们放松身体卸去身体负担。

  许多高尔夫选手都相信,如果能够集中精力将高尔夫和瑜珈完美结合,那么他们就将在不久的未来通过瑜珈训练达到心灵和身体的放松,与此同时,使他们的高尔夫水平始终保持在较高的竞技状态之中。

  在国内高尔夫比赛上,虽然我国选手整体表现不错,但是没有发挥出自己的水平。选手们平常训练状态非常好,但是比赛的时候却发挥不出来。导致这种情况的原因很多,除了国内高尔夫环境的客观原因,选手们也存在自身心理上的原因,比赛少,锻炼机会少,没有办法正常发挥。而且当球员的球技达到一定水平的时候,比赛发挥的好坏就会由心理和文化素质来决定。这方面,我们的选手与其他发达国家选手来比相对欠缺。

  从成绩统计上看,我们的选手从上球道率、标准杆上果岭都不逊于对手,但是在果岭周边的表现却不尽人意。很多人认为在果岭边的短铁、推杆都要靠手感,但是,专家认为更为重要的是在切和推之前选手首先要有想象力。球的弹道是高是低、球上果岭是滚是停以及球的旋转方向等,都需要选手具备非常丰富的技术理论支持、丰富的想象力以及充分的自信心。

  在今后的训练中,我们除了技能方面还要更加注重心理方面训练。镜子技巧是由美国心理学家布里斯托总结而成的,这一方法简单、有效,可以使你增加信心,强化激情。具体做法如下。站在镜子前,看到身体的上半部分。笔直站立,后跟靠拢,收腹、挺胸、昂首、再做三四次深呼吸,直到对自己的能力和决心有了一种感受。然后凝视眼睛深处,告诉自己会得到所要的东西,大声说出它的名字。每天至少早晚做两次,还可以用肥皂将喜欢的口号,精彩的格言写在镜面上,只要它们确实代表你曾设想、并希望实现的某些事情即可。如果你准备参加一项赛事,那么请运用镜子技巧,直到你相信能够不慌不忙,神情内敛。如果邀请你去作演讲,那么务必对着镜子作一番练习,用拳头敲另一只手掌,或其他自然洒脱的手势来使观众接受你的观点。

  当你在镜子前站好,就反复对自己说,你会获得巨大成功,世界上没有任何东西能够阻止。这样做并不可笑,因为,任何渗入潜意识的设想,都可能在生活中成为现实。

  眼睛作为心灵的窗户,它们不仅泄露你内心的思想活动,而且比想象的更能表达你的内心世界。一旦开始实践镜子技巧,眼睛就会产生一种你从未想到的你所具备的力量,你会获得一种锐利的目光,使别人以为你正在注视着他们的内心世界。眼睛迟早会把信念的强度真切地表露出来,以赢得人们的赞赏。眼神能反映出一个人在现实生活中所属的阶层、所处的位置。所以要训练你的眼睛,使之充满信心,而镜子则能帮助你。 牐

  镜子技巧在许多方面的运用,已经取得十分令人满意的效果。如果你在练习场挥杆,在大镜子前练习,将有神奇的功效,镜子向你显示别人看到的你的动作模样。你可以对着镜子改进动作,塑造正确的姿势,形成动力定型。返回搜狐,查看更多